Жаздыгүнi қыз-келiншек атаулы өкшесi ашық аяқ киiм киiп жүредi. Сондайда көзiңiз ерiксiз солардың өкшесiне түседi. Олай болса, ендеше, аяқ-қолды қалай күткен жөн екен?.. Келiңiздер, кеңесе отырайық!
Қол терiсiнiң күтiмiн жасау соншалықты қиын емес. Оған жағатын лосьонды үй жағдайында дайындауға болады. Ол үшiн бiр-бiр асқасы жол-желкен (подорожник) түймедақ (ромашка), календуладан ыдысқа салып, үстiне ыстық су құйып екi сағат бұқтырып қою керек. Содан соң қоспаны сүзiп алып суына бiр ас қасық глицерин қосу керек. Қолыңызды күнiне 2-3 рет осы өзiңiз әзiрлеген лосьонмен сүртiп жүрсеңiз, оның түрпiдей қалпынан ештеңе қалмай жұмсарып шыға келедi. Лосьонға глицериннiң орнына 1 шәй қа
...
Читать дальше »
Просмотров: 3099 |
Добавил: Sakura |
Дата: 11.04.2014
|
|
Тоғыз ай, тоғыз күн құрсақта көтерген шаранаңыз дүние есiгiн ашып өмірге келдi. Ендiгi жүк, ендiгi iс көздi қуантып, көңiлдi көктем еткен құп-құйттай, нәп-нәзiк нәрестенi желге, күнге тигiзбей, ауыртпай-сырқатпай, “қабырғасын қатырып, бұғанасын бекiтiп”, қаз тұрған қарақұлақ күйге жеткiзу. Бұл мiндет қалай жүзеге асады, бөбек күтiмiнiң жөн-жосығы қалай?
Дүние есiгiн ашқанда
Сонымен көптен күткен нәрестеңiз шыр етiп жарық дүниенiң табалдырығынан аттады. Өзiңiздiң аман-сау босанып, қатарларына жаңа бiр мүше
...
Читать дальше »
Просмотров: 672 |
Добавил: Sakura |
Дата: 11.04.2014
|
|
Просмотров: 594 |
Добавил: Sakura |
Дата: 11.04.2014
|
|
Адамның сырттай кеудесін көтеріп жүруіне көп нәрсе байланысты деген пікір бостан-бос туған емес. Адамдағы 26 омыртқа оның әрбір қозғалысын орайластырып отыратыны белгілі. Кейде босаңсып, еркін керілген кезіңізде де бұлшық еттер мен буындарыңыз сіздің салмағыңызды ұстап тұрады. Бойыңызды тік ұстамау түптің-түбінде ағзаға түсетін әртүрлі салмақтардың тең бөлінбеуіне әкеледі. Осыдан да адам кейде тез шаршап, бел омыртқада созылмалы сырқаттың (белдің үнемі ауырып жүруі) , бастың жиі солқылдап ауыруы секілді, т.б. қолайсыздықтарға ұрындыруы мүмкін жағдай. Омыртқа жоталарындағы дұрыс иіліп, бүгілу негізінен S әріпне ұқсас. Иіліп-бүгілу қозғалысы алдымен мойын омырытқадан бастау алып, кеуде тұсқа келеді, сосын төменгі бел омырытқаларға ұласады. Осы айтылғандардан өзгеріске ұшыраған иіліп, бүгілу
...
Читать дальше »
Просмотров: 2019 |
Добавил: Sakura |
Дата: 11.04.2014
|
|
«ОТБАСЫ және ДЕНСАУЛЫҚ» – отбасылық басылым. Адамның сау-саламат, мағыналы ғұмыр кешуi отбасындағы жай-күйге, тұрмысқа тәуелдi екенi ақиқат. Ауру-сырқау атаулы көбiне күнделiктi тiршiлiктi дұрыс ұйымдастыра алмаудан, өзiңе-өзiң жағдай жасап, күтiне бiлмеуден туындап жататыны баршаға белгiлi. Мiне, елiмiздiң денсаулық сақтау, дене шынықтыру, бой-бас күтiмi, отбасы және әйелдер iстерi, тәлiм-тәрбие саласындағы жетекшi мамандарының тiкелей қатысуымен – 2002 жылдан берi жарық көре бастаған «Отбасы және Денсаулық» ғылыми-көпшiлiк журналының дiттеген мақсаты – осы олқылықтың орнын толтыру. Ол аурудың алдын алудың, одан емделiп, сауығудың, денсаулықты сақтап, нығайтудың жайын отбасылық жалпы қоғамдық-әлеуметтiк жағдай, тәлiм-тәрбие, салауатты өмiр, ас-су, бой-бас күтiмi мәселелерiмен
...
Читать дальше »
Просмотров: 592 |
Добавил: Sakura |
Дата: 11.04.2014
|
|
|
